Gemide hayatta kalmak ve varış noktanıza bitkin halde varmamak için ipuçları

Uzun mesafeli uçuşların genellikle sekiz saat veya daha fazla olduğu kabul edilirken, 16 meşakkatli saatten fazla süren uçuşlara ise bu takma ad veriliyor. “ultra uzun mesafe”.

daha uzun aktarmasız ticari uçuşlar Mevcut rotalar arasında New York’tan Singapur’a (18 saat 50 dakika; 15.337 kilometre) ve Perth, Avustralya’dan Londra’ya (17 saat 45 dakika; 14.500 kilometre) yer alıyor.

Avustralya’nın ulusal havayolu şirketi Qantas Airways, iki havayolunu işletmeyi planlıyor 2025’te daha da uzun direkt uçuşlar: Sidney’den Londra’ya ve Sidney’den New York’a, 20 saate kadar uçuş gerektirecek yolculuklar.

Gezginler için 10.700 feet yükseklikte uzun süre uçmak kendi zorluklarını da beraberinde getirir. komplikasyonlariçermek:

  • hareket etmek için az yer var,
  • kabinde kuru hava
  • saat dilimi değişiklikleri.

Uzun mesafeli uçak yolculuğu hiçbir zaman kolay olmasa da, yapabileceğin bazı şeyler (uçuştan önce, uçuş sırasında ve sonrasında) onları biraz daha az korkunç hale getirmek için.

Uzun uçuşlarda deneyimi iyileştirmeye yönelik ipuçları

Los Angeles’taki evi ile Sidney arasında sık sık uçan iletişim yöneticisi Jennifer Bagnall (40), şöyle düşünüyor: Deneyimi zihinsel olarak yeniden çerçevelemek önemli bir ilk adımdır.

Uçakta yemek yemek, bir anlık dikkat dağınıklığı. Fotoğraf Shutterstock

“Buna, kapalı bir alanda, kaçışı olmayan uzun bir süre olarak bakmak yerine, uzun bir süre olarak düşünüyorum. sorumluluk olmadan kesintisiz süre ve benimle iletişime geçemeyecekleri bir yer” diyor. “Bunu anlamanız çok nadirdir.”

  • El bagajınızı akıllıca paketleyin ve önceden strateji belirleyin.

Büyük ihtimalle zorunda kalacaksın bagaj kontrol etyani sen el bagajı iyi bir şekilde sağlanmalıdır.

Eğlence için kullanacağınız herhangi bir eşyanın yanı sıra, kendinizi en rahat hissetmenize yardımcı olacak şeyleri önceden düşünün. bir tane al kıyafet değişikliği (Mola varsa havaalanında duş alabilirsiniz), ayrıca yolculuk sırasında kendinizi daha zinde hissetmenize yardımcı olacak diş fırçası ve diş macunu da mevcuttur.

mutlaka getirin rahat kıyafetler ve bir çift kompresyon çorabı saatlerce süren az fiziksel aktivite nedeniyle ayaklarınızın aşırı şişmesini önlemek için.

“Üzerine koymak kapüşonlu svetşört” diye öneriyor Sidney’den fütürist ve inovasyon stratejisti olan ve iş için sık sık yurt dışına seyahat eden 40 yaşındaki Nikki Greenberg. “Rahattır, sıcaktır, kulaklarınızı (daha az gürültü) ve gözlerinizi (uyumak için daha az ışık) kaplar ve belirli bir mahremiyet atmosferi yaratır.”

  • Mümkün olduğu kadar çok uyumanın bir yolunu bulun.

Zamanınızın çoğunu gemide uyuyarak geçirmenizi sağlamak için elinizden geleni yapın.

Bazı insanlar uyku haplarının veya melatonin takviyelerinin bir zorunluluk olduğunu düşünürken, gürültü maskeleri ve kulaklıklar kabin aydınlatmasını azaltabilir ve uçak sesini boğmaya yardımcı olabilir.

Rahat kıyafetlerle seyahat edin ve iyi bir dinlenme için ihtiyacınız olanı yanınızda getirin.  Fotoğraf: ShutterstockRahat kıyafetlerle seyahat edin ve iyi bir dinlenme için ihtiyacınız olanı yanınızda getirin. Fotoğraf: Shutterstock

Boynunuzu destekleyen Trtl Yastık gibi bir seyahat yastığı dik uyumaya çalıştığınızda size yardımcı olabilir.

Ayrıca yararlı olabilir uyku programınızı önceden planlayınuçuşunuzun (veya uçuşlarınızın) ne zaman kalktığına bağlı olarak.

Son on yıldır New York’ta yaşayan, Melbourne, Avustralya’dan reklam direktörü Vanessa Quincey (33), New York’tan Los Angeles’a olan yolculuğunun en kısa ayağında, uzun süre ekstra yorgun olduğundan emin olmak için uyanık kalıyor. İkinci maç Melbourne’e.

Vanessa, “Yemek servisi sırasında uyumayı planlıyorsanız ‘Rahatsız Etmeyin’ veya ‘Rahatsız Etmeyin’ maskesi satın alın, dedi. “Maske tavan ışıklarını kapatıyor ve ‘rahatsız etmeyin’ uyarısı kabin ekibinin sizi uyandırmaması gerektiğini bilmesini sağlıyor.”

  • Eğlence rezervasyonu yapın

Geri kalanını nasıl işgal edeceğinizi planlayın gemide geçirilen süre: Bir televizyon dizisinin 10 bölümlük anlatım köprüsü bir filmden çok daha uzun sürer.

Uçuşunuzda hangi uçak içi eğlence olanaklarının sunulacağını öğrenmek için havayolunun web sitesini kontrol edebilirsiniz.

Gemide ne tür eğlencelerin bulunduğunu kontrol edin ve önceden cep telefonunuza film veya dizi indirmeyi düşünün.  Fotoğraf: ShutterstockGemide ne tür eğlencelerin bulunduğunu kontrol edin ve önceden cep telefonunuza film veya dizi indirmeyi düşünün. Fotoğraf: Shutterstock

Emin olun TV şovlarını, filmleri, podcast’leri ve müzikleri cihazlarınıza indirin havaalanına varmadan ve düzensiz bir Wi-Fi bağlantısına güvenmek zorunda kalmadan önce.

Okumaya karar verdiğiniz güzel bir kitabı yanınızda getirin. elimde biraz var çevrimdışı oyunlar telefonunuzda veya iPad’inizde oynayabilirsiniz. Ve kendinize bir şey sağlamayı unutmayın taşınabilir güçlendirici şarj cihazı.

Avustralya’nın New South Wales şehrinden bir teknoloji şirketinin yaratıcısı olan 52 yaşındaki Patrick Quade, Amerika Birleşik Devletleri ile ülkesi arasında yirmi beşten fazla kez seyahat etti. Tamamlanması 20 saatten fazla sürecek bir hedef belirlemenizi önerir.: “Farklı kesimler ve film müziği ile üç dakikalık bir video hazırlayacak kadar Adobe Premiere ile düzenleme yapmayı öğrenin.”

Gemideki hava son derece kuru. Bir tane paketle iyi nemlendiricidudak kremi, kayganlaştırıcı göz damlası ve küçük bir burun spreyi.

Uçağa binmeden önce kendi şişenizi suyla doldurun veya her zaman susuz kalmanızı sağlayacak bir şişe satın alın.  Fotoğraf ShutterstockUçağa binmeden önce kendi şişenizi suyla doldurun veya her zaman susuz kalmanızı sağlayacak bir şişe satın alın. Fotoğraf Shutterstock

Uçuş sırasında alkolden uzak durmaya ve mümkün olduğunca fazla su içmeye çalışın: gümrükten sonra havaalanında doldurmak için kendi boş su şişenizi yanınızda getirmeniz bu hedefe yardımcı olabilir. Hidrasyonun en üst düzeye çıkarılması için suya toz halindeki vitaminler veya elektrolitler eklenebilir.

  • Fırsat buldukça hareket edin

Birçok kişi tercih ediyor koridor koltuğu böylece sık sık kalkabilirsiniz yanınızdaki koltukta oturanı rahatsız etmeden.

Rezervasyonunuzu yapmadan önce uçağın tasarımını ve modelini SeatGuru gibi internet sitelerinden araştırıp bulabilirsiniz. En fazla diz mesafesine nerede sahipsiniz?. biraz yaptım tuvalete gitmek için sırada beklerken esnemek ve konaklama sırasında kanınızın dolaşımını sağlamak için terminalin etrafında birkaç tur yürüyün.

  • Gideceğiniz yere vardıktan sonra bunu düşünün

Şüphesiz en önemli şey Gün içerisinde inerseniz asla şekerleme yapmayınyorucu bir uçuşun ardından ne kadar cazip gelse de.

Sekiz yıldır New Jersey’den Avustralya’ya seyahat eden Nathan Weinrich, “Avustralya’ya uçtuğunuzda bu gerçekten zordur çünkü genellikle sabah erken inersiniz” diyor.

“Fakat yeni zaman dilimine ne kadar çabuk uyum sağladığınız büyük bir fark yaratıyor.”

New York Times. Clarín’e özel

Tercüme: Román García Azcárate

Gemide hayatta kalmak ve varış noktanıza bitkin halde varmamak için ipuçları

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön